今日(18日、以下同)も、昨日(17日、以下同)とほとんど同じような日。
昼食後、容器を洗っているとき、腰がしんどい。 疲れが残っているのだ。 少しソファに横になっていたが、ソファでは不自然な姿勢なので自室の布団に。 本格的に2時間ぐらい寝たよう。 それでようよう、腰のだるさが少なくなっていた。 まだ、なんとなくけだるい=腰が。・・・・・
しかし暖かくなってきた。 エアコンの温度24度にしたら暑い。 ずーっとスイッチを切っていたんだけど、うっすら寒いので入れたのだが・・・・・。
宅食があるので助かっている。 調子の悪いときでもご飯が食べられるからだ。 野菜だって、汁のなかに刻んで入れるだけでだいぶ摂れる。 最近は大方これで摂っている。 あとは漬物とか、海苔とか刻みワカメとかだ。 汁に野菜を入れるとき、トマトの有る無しで味が大違い。 トマトのうまみ成分はすごい。
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