目がつぶれそうになっているが、私は、ここからがしぶといので、今はまだ、序の口。・・・・・
昼間はあたたかかったが、夜になって、ぐんぐん冷えてきている。 さっきまで、オイルヒーターの出力を900wにしていたら、全然温もらず、何じゃあ、これはと思っていたが、1500wにすると、次第に温もりが伝わってくる・・・・・・・。
自転車でないと、見れないものがある。 ちょうど私が立っているときと同じようなところに、自転車での目線がある。 木などの枝が、どんどん視界に入ってくる。 地上を歩いているときは、爪先の方を見ていることが多いのではないか? 自分の目の高さのところをまっすぐに見ていることは、あまり無いのではないだろうか?
自転車で走ると、かなり、精神も活性化されるようだ!
市の保健福祉センターから、保健師が来られて、こないだの栄養状態の聞き取り結果などとともに、体重や中性脂肪を減らす指導を受けた。 目がほとんどつぶれているので、詳しいことは、また別の日に書く。
早速、自転車で走り、間食を減らし、夜の間食も摂らないことにした。
気がつけば寝てしまっているので、今日は、ここまで・・・
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