庭仕事をした。生け垣の天辺を5mほど、道路側の側面を3mほど挟んだ。 道路側は相当伸びていて、だいぶん挟まなければならなかった。 外側の葉っぱを挟んだので、中の枝だけのところが相当表れて、中が透いて見えるほどになった。 最初の蜘蛛の巣払いや、枯らしていた草の始末や、ハサミ研ぎの後始末を入れて、3時間やった。
挟んだたくさんの葉っぱは、生け垣の内側に入れて土に戻す。 大きい枝だけ、ゴミとして出す。
枯れた草も別のところの生け垣の内側に入れて土にしていっている。
まだまだ、生け垣はたくさん残っている。 ゆうべは、少し良く寝たので、今日、少し動けた。
私の健康の素は睡眠だ。 睡眠さえ摂れば、体も動くし、腹具合も悪く無くなる。 それと、ご飯の量も、少し減らしている。 腹いっぱい食べると、きつくて、当分動けないのだ。 ご飯は少なく、他のもので、腹を充たす。
しかし、例えばPCにかじりついている時間がちょっと多い。 あれを少なくすると、だいぶん違う。 せっかくの動ける時間が、8割方奪われているかも?・・・・・・・・
本も、ほとんど読まない。 1年のうち何冊かだ。 買うだけ買って読まないのだから、不思議な人間だ。 さすがに、少し買うのを控えるようになっているが・・・・・。
本もCDも、メルマガが送られてくると、一応チェックするので、値段の安さに急かされたり、いろいろ気を惹かれるところがあって、困るのだ。
歌の練習ができていない。 プログラムに入れなければ・・・・。
トレチャコフ美術館展も、予定なり声かけなりしなきゃ。
医者にも、行くか行かないか、・・・・糜爛は生活習慣改善で治していけそうだが・・・・・・。
とにかく寝て、元気に動けるようにすること!