何度か、横にならないといけない。 買い物に行くのにも、そのまますぐには行けず、出るのが遅れるが横になっていた。
根本的に寝が足らないから、途切れ途切れの睡眠を取らなければならないのだ。 ちぎれたぼろ布のような睡眠を採りながら、1日の活動を縫い合わせているようなものだ!
メタボ改善指導の保健師さん来訪。 健診でのクレアチニン検査の結果が良くはないことがわかった。 腎機能が51%しか働いていないのだ。 なんでも、医者に行って健康状態を改善していかなければならない。
しかし、ほんとうに生活習慣を改めるのは難しい。 まあしかし、やるしかない。
久し振りに外に出た。 冷蔵庫のなかもだいぶ開いてきていた。 久し振りに出たら、ぜひ買ってこなければと思っていたものを買い忘れていた。
この3~4日ぐらい、ほんとうに沈没していた。 こんな風に沈没するのも久しぶりだ。
今日(28日)出たのも、まだまだ引きずっていて、ちょっと水面から顔を覗けた溺れている人間みたいなものだ・・・・。 半分足を引っ張られているような状態だった。
まあしかし、変化には違いない。 少し、動き出すきっかけになればいいが・・・・・。
明日というか、もう今日(29日、以下同)なのだが、今日は卓球の日だ。 無理矢理にでも出て行くから、少し動く部分が増える。 ただし、だいぶバテるだろうなあ。 まあしかし、それも訓練というか練習の1つだ。
そう、動く練習。 いいな、これ、「動く練習」!
そう、私は動いてきたのではなくて、動く練習をしてきたのだ!・・・・・・
まさしく、練習だった。 この2月頃以来の、「能動的に動く練習」をしてきたのだ! それが、だいぶ動けるようになってきていたのだ。
しかしながら、何と言っても人生初めての(おそらく・・・・)行動だから、そりゃあ、慣れないことばかり、しかも、それを継続して、しかもその場そのときに応じた変化もつけながらだから、そりゃあ、くたびれるわ。・・・・・・・・ ご苦労さん。
寝不足を抱えながらだからなあ、そりゃあ、くたびれるわ。・・・・・・・
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