朝はやっぱりほとんど書けない。 簡単に、夜、書いていこうと思う。
今日(28日、以下同)は、昨日(27日、以下同)のきつさが残っていて、休養日になった。 昨日はきつかった。 朝のんびりしていて、ブログを書くことも忘れていたのだが、スクワットやってステップ台運動を、テンポ80、90、100とやって、昼から卓球だったのだが、買い物済ませて帰ったら、きつさが湧いて出るようだった。 スクワットやステップ台運動は気持ちよかったのだが、あとが応えたという感じ。
今朝起きたら、久しぶりに左脚が痛だるかった。 ちょうど受診日だったので、様子を伝えると、おそらく神経痛の痛みではなく筋肉痛だろうということで、神経痛の薬も無くなった。 元々筋肉痛用の漢方薬だけが残った。
その薬を、誤嚥して気管の方へ入って、かなり苦しかった。 今も気管の入り口あたりがザラザラした感じで、さっきから咳払いを何度もしている。
誤嚥で確か死ぬこともあるというから、気をつけなきゃ。
昼食後、しばらく起きていたが、こらえきれず、横に。 それで、ようやく回復してきた。
そのあと、開け放っていた窓を閉めて回り、薄ら寒さが解消した。 しかしその後も、暗くなってもPCに向かっていたが、幸い早めに気付いて切り上げることができた。 昼も夜も食事作りは少し面倒で、野菜はちぎったピーマンやオクラとトマト、ミニトマトで済ませた。 ピーマンは重宝する。 私は生でもよく食べる。 それも刻まず、もっぱら手でちぎったのを食べる。 1々包丁を使うより手早いからだが、食感的にも悪くない。
オクラも1番上の出っ張りがあるところのすぐ下に親指を、爪を立てるような感じで当てて出っ張りをもぎ取る。 トマトもヘタの下に親指の爪をもぐりこませるような感覚で入れて、ヘタを取る。 オクラもトマトも丸かじりである。 調理が面倒なときにやり始めたのだが、これも、悪くない。 おかげで、包丁もまな板も洗わなくて済む。
おやすみ。
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